Hypnose, sophrologie, PNL : des outils pour changer
Vous êtes unique et pour votre demande vous attendez l’accompagnement le plus adapté, le plus personnalisé. Toutes les techniques que je pratique visent le même objectif : vous faire bénéficier d’un large choix de solutions pour être accompagné au plus près et atteindre rapidement les résultats que vous vous êtes fixés. En fonction de votre situation, j’utiliserai soit l’hypnose, la sophrologie ou la programmation neuro-linguistique (PNL) dans mon cabinet, à Bordeaux.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
S’il vous est déjà arrivé de relire plusieurs fois la même page d’un livre, de laisser partir vos pensées quand vous parlez à quelqu’un ou encore d’être complètement absorbé par un film, un spectacle… Vous avez déjà expérimenté l’hypnose !
L’état d’hypnose est un état naturel dans lequel la frontière entre votre esprit conscient et inconscient devient plus fine, plus perméable. On parle d’états modifiés de conscience ou de transe hypnotique.
Si l’on représente votre esprit comme un océan, votre partie consciente se trouve à la surface tandis que votre inconscient (l’ensemble de vos souvenirs, de vos expériences, de vos savoirs, de vos pensées…) se trouve dans les profondeurs.
Ce qui se joue au fond de l’océan influence très fortement vos comportements, vos habitudes, vos émotions.
Grâce à l’hypnose, vous allez pouvoir plonger librement et en toute sécurité dans l’immensité bleue pour y trouver les leviers et les ressources d’un changement durable.
Mon travail consiste à vous guider et à vous éclairer lors de cette exploration.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie, littéralement l’étude de la conscience en harmonie, a été fondée en 1959 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre et professeur de psychiatrie à l’université de Barcelone.
La sophrologie s’inscrit dans le champ des thérapies psycho-corporelles, c’est à dire qu’elle agit aussi bien sur votre corps que sur votre esprit. C’est une méthode douce qui intègre des techniques issues du yoga et de la relaxation.
Elle est particulièrement efficace pour toutes les démarches liées à la recherche d’un mieux-être (troubles du sommeil, anxiété, angoisses, dépression).
Qu’est-ce que la programmation neuro-linguistique (PNL) ?
La programmation neuro-linguistique (PNL) est une discipline créée dans les années 70 par Richard Bandler et John Grinder.
La PNL cherche à comprendre la manière dont nous structurons notre réalité en fonction de nos valeurs et de nos croyances.
Elle est un formidable outil permettant de faire évoluer nos propres représentations du monde et de trouver en nous, les clés du changement.