Vous êtes unique et pour votre demande vous attendez l’accompagnement le plus adapté, le plus personnalisé. Toutes les techniques que je pratique visent le même objectif : vous accompagné au plus près et atteindre rapidement les résultats que vous vous êtes fixés. En fonction de votre situation, j’utiliserai l’hypnose, la sophrologie ou la PNL (Programmation Neuro-Linguistique).
Hypnose, sophrologie, PNL : des outils pour changer sa vie
Qu'est-ce que l'hypnose ?
S’il vous est déjà arrivé de relire plusieurs fois la même page d’un livre, de laisser partir vos pensées quand vous parlez à quelqu’un ou encore d’être complètement absorbé par un film ou un spectacle : vous avez déjà expérimenté l’hypnose !
L’état d’hypnose est un état naturel dans lequel la frontière entre votre esprit conscient et inconscient devient plus fine, plus perméable. On parle d’états modifiés de conscience ou de transe hypnotique.
Si on représente votre esprit comme un océan, votre partie consciente se trouve à la surface tandis que votre inconscient (l’ensemble de vos souvenirs, de vos expériences, de vos savoirs, de vos pensées, etc.) se trouve dans les profondeurs.
Ce qui se joue au fond de l’océan influence très fortement vos comportements, vos habitudes, vos émotions.
Grâce à l’hypnose, vous allez pouvoir plonger librement et en toute sécurité dans l’immensité bleue pour y trouver les leviers et les ressources d’un changement durable comme arrêter de fumer.
Mon travail consiste à vous guider et à vous éclairer lors de cette exploration.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie, littéralement l’étude de la conscience en harmonie, a été fondée en 1959 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre et professeur de psychiatrie à l’université de Barcelone.
La sophrologie s’inscrit dans le champ des thérapies psycho-corporelles, c’est à dire qu’elle agit aussi bien sur votre corps que sur votre esprit. C’est une méthode douce qui intègre des techniques issues du yoga et de la relaxation.
Elle est particulièrement efficace pour toutes les démarches liées à la recherche d’un mieux-être, par exemple pour gérer les troubles du sommeil, l’anxiété, les angoisses ou encore la dépression.
Qu'est-ce que la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) ?
La PNL (Programmation neuro-linguistique) est une discipline créée dans les années 1970 par Richard Bandler, auteur, mathématicien et psychologue, et John Grinder, linguiste.
La PNL cherche à comprendre la manière dont nous structurons notre réalité en fonction de nos valeurs et de nos croyances.
Elle est un formidable outil permettant de faire évoluer nos propres représentations du monde et de trouver en nous, les clés du changement.